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Pas et Retournements

 

Une video correspondant à chaque pas ou retournement est visible en cliquant sur le lien à côté du nom de l'élément.

Pour connaître toutes les astuces quant à l'apprentissage des pas et retournements, veuillez vous référer aux formations correspondantes dans l'espace fromations.

Vous y trouverez toutes les explications ainsi que les progressions qui vous permettront d'exécuter tous ces mouvements.

 

  • Sur un seul pied, dans un même sens et sur le même cercle :  Les Carres de base et les Boucles

* Dehors avant

* Dedans avant

* Dehors arrière

* Dedans arrière

* Boucle Dehors avant

* Boucle Dedans avant

* Boucle Dehors arrière

* Boucle Dedans arrière

 

  • En changeant de pied, dans un même sens et sur le même cercle :  Les Croisés et les Chassés

* Croisés avant

* Croisés arrière

* Chassé avant

* Chassé arrière

* Chassé croisé avant

* Chassé croisé arrière

* Chassé glissé avant

* Chassé glissé arrière

 

  • En changeant de pied, dans un même sens et en changeant de cercle :  Les Cross-Rolls et les Pas Croisés

* Cross-roll en avant

* Cross-roll en arrière

* Pas croisé en avant

* Pas croisé en arrière

 

  • Sur un seul pied, dans un même sens et en changeant de cercle :  Les Cahngements de Carre

* Changement de carre Dehors avant à Dedans avant

* Changement de carre Dedans avant à Dehors avant

* Changement de carre Dehors arrière à Dedans arrière

* Changement de carre Dedans arrière à Dehors arrière

* Changements de carre avec Boucle (sur 1 cercle et demi)

* Changements de carre avec Boucle (sur 2 cercles successifs)

 

  • Sur un seul pied, en changeant de sens, sur le même cercle :  Les Trois et les Brackets

* Trois en Dehors avant

* Trois en Dedans avant

* Trois en Dehors arrière

* Trois Dedans arrière

* Bracket en Dehors avant

* Bracket en Dedans avant

* Bracket en Dehors arrière

* Bracket en Dedans arrière

 

  • Sur un seul pied, en changeant de sens et en changeant de cercle :  Les Rockers et Contres-rocking

* Rocker en Dehors avant

* Rocker en Dedans avant

* Rocker en Dehors arrière

* Rocker en Dedans arrière

* Contre-rocking (Counter) en Dehors avant

* Contre-rocking (Counter) en Dedans avant

* Contre-rocking (Counter) en Dehors arrière

* Contre-rocking (Counter) en Dedans arrière

 

  • En changeant de pied et en changeant de sens sur un même cercle :  Les Mowhaks

* Mohawk fermé Dehors avant

* Mohawk fermé Dedans avant

* Mohawk fermé Dehors arrière

* Mohawk fermé Dedans arrière

* Mohawk ouvert Dehors avant

* Mohawk ouvert Dedans avant

* Mohawk ouvert Dehors arrière

* Mohawk ouvert Dedans arrière

 

  • En changeant de pied, en changeant de sens et en changeant de cercle :  Les Choctaws

* Choctaw fermé Dehors avant

* Choctaw fermé Dedans avant

* Choctaw fermé Dehors arrière

* Choctaw fermé Dedans arrière

* Choctaw ouvert Dehors avant

* Choctaw ouvert Dedans avant

* Choctaw ouvert Dehors arrière

* Choctaw ouvert Dedans arrière

 

 

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